冬日吃火锅如何才能不上火?

饮食之道

  屋外凉风凄凄,屋内围炉共餐,冬季“打边炉”吃火锅,是很多人的喜好。但是,逞完唇舌之欲,很多人却不得不接受“上火”、“喉咙痛”的结果。有没有啥办法,让吃货们“鱼和熊掌”兼得呢?广东省中医院治未病基地专家林嬿钊和谭健成以为,冬日吃火锅,本来也有很多不上火的办法,无妨试试。

  底料有诀窍

  火锅底料能够恰当放一些性平性凉食品,如胡萝卜和马蹄,味甘甜,性偏凉,自身即是滋味鲜美的食材,既能够添加火锅汤料的鲜甜,又有清热生津下火之功。也能够放几颗带心莲子,莲子清心泻火之余,尚能健脾滋补,以助非常好的消化和吸收。

  食材讲调配

  日常饮食本该荤素调配,而打火锅更是要多吃蔬菜,其间主张深色蔬菜最佳占一半以上,由于蔬菜多偏寒凉,能够清热、去火、解毒,也能够消除油腻。豆腐也是火锅较好的食材,由于豆腐含有石膏,石膏有清热泻火、除烦止渴的效果,可减轻上火表现。

  滋味分轻重

  麻辣火锅是让人又爱又恨的。但咱们也应当明白,过度吃辣会因影响鼻咽喉和胃肠道而简单导致咽喉胀痛、口腔溃疡、胃炎、便秘或拉肚子等上火表现。所以不管是火锅底料仍是蘸酱,都要把握好滋味的轻重厚薄;尤其是自身就有呼吸系统或消化系统疾病的人更是要以清淡为宜。

  吃前放一放

  尽人皆知,食材刚煮熟从火锅汤里捞出来时温度是很高的,如果太心急食用,不但简单上火,一个不小心还也许烫坏口腔和食道的黏膜,此刻如果顺势喝上一口冰冻或饮料,虽是“酸爽”,但一冷一热的影响简单导致消化不良。所以主张火锅吃前先放一放,不要吃太烫的食物。

  食量要控制

  经历通知咱们,吃火锅通常都会吃撑的。殊不知吃撑了相同会导致上火。由于一次吃得太多、太杂,会加剧胃肠担负,若不能及时消化,饮食积滞,亦致上火,胃火上炎就会导致口腔溃疡、牙龈胀痛、口气等上火表现。

  时刻不宜长

  吃火锅的时刻最佳控制在1个小时内。由于火锅里的汤水煮久了会变炎热,更易导致上火。而吃的时刻太长会让人不知不觉吃过量的。

  次日喝盐水

  吃火锅第二天晨起能够喝杯淡盐水以减低发作上火的概率或减轻上火的表现,由于食盐有清火、凉血、解毒等效果。(记者 严慧芳 通讯员 宋莉萍)

柚子买三斤大小的 “不倒翁”型更好

原标题:蜜柚买三斤巨细的
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  市场上的蜜柚有大有小,有的人总喜爱挑大的买,而我通常买巴掌大重三斤摆布的。
  外形小、分量大的蜜柚含水多,同样巨细的蜜柚,要挑分量重的,越重的蜜柚皮薄水分多,吃起来更有口感,汁多味甜。按一下蜜柚外表,不易按下的,说明囊内紧实,质量好,肉质口感又甜又嫩。假如个别大而分量轻的,则皮厚肉少,味道不好。总归,从巨细和分量来看,巴掌大重三斤摆布的蜜柚就不错。
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  别的,买蜜柚要选扁圆形、颈短的蜜柚,即“不倒翁”型为好(底部是平面更佳)。这是由于颈长的蜜柚,囊肉少,显得皮多。蜜柚表皮要润滑,着色要均匀。
  好的蜜柚下宽处有一个金色圈,表皮薄而光润,色彩呈嫩绿或淡黄,这样的蜜柚的成熟度高,更好吃。(国家二级公共营养师 舒兰婷)

会带给你快乐,女人为什么喜欢和“男闺蜜”相处?

  会带给你快乐,女人为什么喜欢和“男闺蜜”相处?
  男闺蜜,能够通过与女性不同的视角,帮助女性分析压力来自何方,提出具有实效性的建议,而不仅仅是同情和情绪上的安抚。
  

什么是男闺蜜?说起来似乎有点抽象。男闺蜜比所谓的“蓝颜知己”要少几分暧昧,比所谓的“暧昧对象”又多几分坦诚,比所谓的“爱情备胎”要多几分亲密,比所谓的“灵魂伴侣”又更接地气。

女人为何爱“男闺蜜”?“男闺蜜”在身边有啥好处?什么样的男人适合做“男闺蜜”?一起来看看吧!

女人为何需要“男闺蜜”?


心理需要。

女性通常会和闺蜜分享几乎所有话题和生活事件,彼此的亲密度甚至会超过伴侣。闺蜜对于女性的心理健康有着重要意义。和一般朋友相比,闺蜜之间存在感情互惠、情感依赖,有几个知心闺蜜的女性往往幸福感更高。闺蜜的“友谊质量”也更高,并体现在亲密性和相互支持方面。遇到生活中的不顺和困难,女性都期望从闺蜜那里得到支持和安慰。应该说,这种心理需要与性别无关,过去只是限制观念的束缚,女性不敢培养自己的“男闺蜜”罢了。

倾诉心声。

女性是唠叨动物,感情丰富,需要宣泄的地方。女闺蜜当然可以,但多一个倾诉对象岂不更好。

职场解压。

现在是一个急躁的社会,工作压力大,情绪易波动。男闺蜜,能够通过与女性不同的视角,帮助女性分析压力来自何方,提出具有实效性的建议,而不仅仅是同情和情绪上的安抚。

男人思考问题的角度和女人不同,他们的抽象能力更强,更能从理性角度分析和思考问题,这种异性交往可以互补性别角色的不足。

丰富生活。

世界是丰富的,多一个男闺蜜,就多一份生活乐趣。在彷徨的时候分析男人心理,在讨论八卦的时候拿男人找乐,在外出旅游时有男人相伴,在打扮的时候看一看男人的评价,这本身就是一种生活乐趣。

工作依靠。

同一单位的男女之间如果形成亲密关系,工作可以互补,减少工作失误,提高工作效率。这种现象在许多单位特别是娱乐界是很普遍的,男女之间非常亲密,但却不是生活中的伴侣。


这些男人适合做“男闺蜜”

1、才智过人的男性

这样的男人不论对你的事业还是生活都会有引领的作用,使你得到一个更好的看问题的角度,帮助你完善自我。

2、健康快乐的男性

快乐的人是谁都不讨厌的,特别是俗务缠身,还能保持一颗健康快乐心的男人,他的人生必定是积极的,会带给你快乐,帮你释放压力。

3、志趣相投的男人

拥有共同的语言,无疑是最容易引为知己的条件。

4、情感单纯的男人

和单纯的男人相处,会让你放下戒心,比较容易投入。

5、愿意倾听的圈外人

处于不同的社交圈,自然会以旁观者的身份看问题,而不带有个人色彩,而且很多时候,你需要的也只是一个好的听众。

6、淡薄名利的男人

以一种平静态度看人生、看世事,低调并不代表着不优秀;相反,他会带给你一些更从容的态度和启发。

  

7、直言不讳的男人

绝对是知己的最佳人选,中肯的意见让你在一大堆令人头脑发热的奉承声中清醒。

8、心地宽厚的男人

宽厚的胸怀比宽厚的肩膀更有用,当你举步维艰的时候,这种包容的温暖是无可替代的。

9、细腻的新好男人

中性的情感以及敏感的心灵让他更容易懂你。

10、人品过硬的男人

和这样的男人交往,即便很亲密,也不会带来闲言碎语,干扰你本来很平静的生活。

向父亲学习,有“恋母情结”的男人有什么不好?

  向父亲学习,有“恋母情结”的男人有什么不好?
  有恋母情结的男人不知道如何正常的处理夫妻之间的关系,他们对待婚姻的态度很难积极主动,因为懦弱,选择极端的方式来冷却婚姻。
  

都说爱的世界里,年龄不是距离,近日,热播剧《小丈夫》中的陆小贝和大他10多岁的姚澜谈了一场轰轰烈烈的恋爱,生活中也有许多“女大男斜的恋爱例子,那么,这些“小丈夫”是传说中的“恋母情结”吗?跟着小编一起来了解了解吧!


什么是恋母情结?

“恋母情结”,是由弗洛伊德提出的一种人类共有的本能冲动情结,又称“俄底浦斯情结”,来源于古希腊神话中底比斯王子俄狄浦斯杀父娶母的故事。通俗地讲,这是常见于男性的一种心理倾向,有这种情结的人无论到甚么年纪,都总是服从和依恋母亲。

恋母情结是最基本的人际关系,也是最早发生的人际关系,长大以后的各种人际关系都不同程度地受恋母情结的影响。随着年龄的增长,恋母情结的对象渐渐年轻化,终会被同龄人所取代。此时,正常的男性会与同龄的异性相爱。

男人一生中的两次恋母情结

男孩通常在3-6岁出现的恋母情结,这是第一恋母情结,进入青春期后出现了第二恋母情结。第二恋母情结的对象不再是自己的亲生父母,而是父母的替代者,即家庭之外的长者,可以是父母的朋友,也可以是自己的老师、历史上的名人或当红的明星。

相似作用表现为与希望获得对方的认同,模仿他,学习他,崇拜他;互补作用表现为爱上一位年纪比自己大许多的异性,这种现象叫做“牛犊之恋”。


为什么会产生恋母情结?

恋母情结的本质是相似和互补。以男孩为例,他与父亲同性,所以相似,而相似引起认同,使男孩子以父亲为榜样,向父亲学习,模仿父亲。男孩与母亲不同性,两性可以互补,取长补短,相依为命,这就是恋爱或对象爱。于是,男孩与自己的父母形成了最基本的人际关系——“恋母仿父”。

造成恋母情结的母亲通常是比较强势的、独断的,即使是儿子已经成年,仍然有潜意识要控制的欲望。在婚姻中,父亲的角色也相对弱势,这会影响儿子心中的男女关系模式。父母离异或丧偶,儿子跟母亲生活在一起,母亲由于长期单身,而将情感迁移到孩子身上,最后使儿子与母亲产生相互依赖。


有“恋母情结”的男人有什么不好?

缺乏主见 不独立

有些男人虽已成年,由于存在着或多或少的恋母情结,使他们在精神上一直无法长大。因此,他们在做任何事情时都缺乏主见和独立性,如果没有人从旁指导他,或者率先示范,他就会畏怯不前,甚至在性生活方面也缺乏独立的主见和冲劲了。所以,生活中具有恋母情结的男性喜欢追求年长于自己的女性。

惧怕与女性交往

具有恋母情结的男人对于女性不同程度地怀有恐怖之心,在恐怖的支配下,他们常常不知应如何跟女性保持适度的来往。导视他们对于女性的态度和兴趣也始终积极不起来。

工作中无法独当一面

  

具有恋母情结的男人在工作方面缺乏独立自主的意识,即使给予任何作业,他们也缺乏自己的主张,而且时时刻刻在期待着来自上司的评价。当他处在一群同僚或部属之间,他讨厌担任指导者的地位,不论怎么说,这种人总喜欢结交年纪比自己大的人,这样他们才会有安全感。

婚姻中无法适当的处理夫妻间的关系

有恋母情结的男人不知道如何正常的处理夫妻之间的关系,他们对待婚姻的态度很难积极主动,因为懦弱,所以选择极端的方式来冷却婚姻。恋母情结的男人决不允许妻子说母亲半句不是,那样会让他感觉有种罪恶感。

明仕亚洲pt老虎机怎么样? 一般情况下

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  这肯定不算什么严重的病,只是,如果附件炎反复发作的话,即便不太严重,也有可能造成输卵管堵塞,继而发生不孕症
  

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导语:相对来说,已婚妇女的妇科病发生率要比未婚女性多得多,尤其30岁后,宫颈糜烂、子宫肌瘤、附件炎等妇科疾病的发生率也相对较高,我们应当正确认识这些疾病,做好相应预防工作。
  

如果你是个30岁左右的成熟女子,即使一贯健康快乐、百毒不侵,遇上以下几种妇科小毛病的概念也还是相当高的。要是有一天,医生告诉你查出了“宫颈糜烂”或者“子宫肌瘤”,大可不必担惊受怕——绝大多数情况,这并非笼罩生活的一片阴影,而是一个健康的路标。
  

1、宫颈糜烂——70%不需要任何治疗,也没有不适感觉
  

其实,这不过是一种极其常见的慢性宫颈炎症,原因很复杂:宫颈在性生活中受到轻微损伤、避孕套的机械摩擦、深度清洗、人工流产、宫内节育环、细菌侵袭,都有可能使宫颈发生炎症。不过,绝大多数宫颈糜烂不需要任何治疗,也没有不适感觉,很多人是在妇科查体时发现的。
  

虽说不一定需要治疗,却不等于当它不存在。我们要做的就是每年接受一次妇科检查,其中最重要的一项就是宫颈涂片检查。
  

这种检查非常简单,毫无痛苦,却能查出90%以上的宫颈癌——最常见的妇科癌症之一。
  

如果出现以下情况,可能是炎症加重的征象:白带增多;颜色由透明状变成白色或黄白色、脓性或带血;有异味。性生活中发生出血,既有可能因为宫颈炎症加重,也可能是早期宫颈癌的征象,千万不能大意!一旦出现了这些症状,就应当预约妇科医生进行检查和治疗。
  

宫颈糜烂通常不影响怀孕和生育。但有些人怀孕后由于激素变化,会稍有加重,不过,对胎儿基本没什么影响。需要注意的是,有一种“人乳头瘤病毒”,特别容易引起宫颈的感染,同时,也是造成宫颈癌的重要原因之一。这种病毒能够通过性生活传播,因此,开始性生活的年龄比较早、或性伴侣超过两人,患宫颈癌的危险指数将大大增加,要格外注意定期检查。
  

2、慢性附件炎——很常见也很隐蔽
  

很常见、却又很隐蔽的妇科疾病,一般情况下,没有什么特殊的感觉,有些人会有轻微的下腹痛,伴有不容易觉察的白带增多。多数是在妇科检查中发现的。
  

分娩、性生活过频、反复发作的阴道炎症、流产,以及生殖器手术等等。这肯定不算什么严重的病,只是,如果附件炎反复发作的话,即便不太严重,也有可能造成输卵管堵塞,继而发生不孕症。至于这种可能性会落到谁头上呢?却是一个连医生也无法预料的事情。
  

如果检查出附件炎,不用紧张,一般经过两到三个疗程的药物治疗,就可以完全治好。加上物理治疗效果更好。
  

“闻”,嗅分泌物、经血或外阴部散发出的气味。
  

“触”,正常感觉应是光滑、柔软的。
  

3、乳腺增生——一检查就能放下心来
  

很多次遇上这样的病人:惊恐万状地找到我,告诉我:发现乳房上有一个肿块0乳腺癌吗?”其实,一检查就能放下心来。绝大多数乳房肿块根本无害,例如,乳腺增生。
  

最典型的症状就是:每次月经中间开始感到乳房发胀、疼痛,并逐渐加重,到月经前最明显,等到月经来了胀痛感就消失了。乳腺增生比较直接的原因是胸罩过紧,乳房长期血液循环不良;精神过度紧张也可加重。这是一种良性病变,偶尔也有发展为乳腺癌的,但为数极少。
  

选用合适的胸罩,每天晚上睡觉时充分放松乳房,不要轻易用丰乳产品。中药对乳腺增生也会有帮助。
  

有一个很好的办法,就是生完宝宝之后亲自哺乳,而且坚持半年以上。不仅为孩子带来最天然、最健康的“粮食”,对乳腺增生也有极好的治疗效果。
  

每次月经后一星期进行乳房自我检查——自检,并不等于寻找什么病态的东西,而是逐渐熟悉自己的身体,了解乳房摸上去的感觉,以便出现异常时能进行迅速识别并及时到医院做检查。
  

4、子宫肌瘤——2/3将终生相安无事
  

这是最常见的妇科良性肿瘤,发生率之高,颇为惊人:大约三分之一的成年女性子宫里存有或大或小的肌瘤。很多小的肌瘤,不但没有任何症状,甚至连妇科检查也无从觉察,而是做B超时偶然发现的。
  

其中大约2/3的人,终生相安无事,绝经后雌、孕激素水平低落,肌瘤便随之逐渐萎缩、消失;但也少部分人会因此出现一些麻烦——月经增多,经期延长,严重甚至因此而发生贫血。

内容生命时报,脸色泛红是体内良性循环的标志,也可能是女性生育能力的标志

  内容生命时报,

脸色泛红是体内良性循环的标志,也可能是女性生育能力的标志
  

导语:据英国《每日邮报》报道,捷克布拉格查理大学的研究人员发现,人们具有从男性面部形状辨别其智商高低的能力,但此法并不适用于女性。内容生命时报
  

虽然我们被教导不要以貌取人。但英国诺森比亚大学心理学家发现脸是透露性格的窗口。
  

脸型决定性格,研究表明脸宽的人更有主见。
  

研究员卡门·勒费夫尔解释道:“生物学因素会影响人们的成长,同样,它们也会塑造性格。”
  

例如:睾丸素水平高的人往往颧骨会更大,性格上也更倾向于有主见,有时带有侵略性。
  

脸较瘦的人不容易得传染病,除此之外,他们往往也更不容易抑郁、焦虑,这是因为心理健康往往与身体健康密切相关。
  

而脸部肥肉暗示脂肪堆积在了有害地区,因而患病风险高。
  

肤色的细微差异也能揭示健康秘密,同一人种的人群间肤色区别可能反应不同的生活方式。比如,脸色微微发黄,暗示着健康状态更好。其中包含的胡萝卜素,它有助于人体建立健康的免疫系统。
  

脸色泛红是体内良性循环的标志,也可能是女性生育能力的标志。女性在月经周期的高峰时会稍微红些,可能是因为雌激素引起脸部血管微微扩张。这些微妙的变化是女性在怀孕时候更漂亮的原因。
  

据英国《每日邮报》报道,捷克布拉格查理大学的研究人员发现,人们具有从男性面部形状辨别其智商高低的能力,但此法并不适用于女性。
  

研究团队选用了40名男性和40名女性的面部静态照片来考察智商与长相之间的关系。结果表明,智商较高的男性,其面部特征表现为脸型较长、两眼间的距离较宽、鼻子较大、嘴角轻微上扬和棱角分明的下巴。
  

研究者认为,这种辨别方式对人类进化的研究颇具意义。由于男人更关注女性外貌,因此此方法不适用于女性。

还会变得粗糙,我亲身试验过,除了麻烦一点效果真心不错,关键是天然成分也不用担心肌肤会过敏

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导读:女人天生爱高跟鞋,但穿久了难免脚有些受罪。不光是脚累,还会变得粗糙。那么如何靠谱的去除足部的角质呢?时尚COSMO
  穿高跟鞋的你足部去角质很有必要
  

女人天生爱高跟鞋,但穿久了难免脚有些受罪。不光是脚累,还会变得粗糙。那么如何靠谱的去除足部的角质呢?今天我们就和大家一同来分享几个小妙招。
  

牛奶与醋是个新鲜的组合,还是不错的去角质护肤方法。把牛奶与醋混合后涂抹在脚上,按摩30秒,用清水洗净即可。此外牛奶和白醋都有很好的美白效果哟!
  

手足:把细盐加进护手霜里,按摩手部或者足部。不仅可以滋润肌肤,同时还能去角质。
  

身体:把细盐加在沐浴乳,或者身体按摩油中。不但能让肌肤更柔滑,还能去除身体的角质,特别是关节处的老化角质。
  

面部:洁面后保持全脸微湿的状态,取少量的细盐在脸上按摩,注意一定要轻,30秒后用清水洗净,皮肤会变得非常光滑,而且一点也没有化学品的刺激。
  

细砂糖+橄榄油+蜂蜜,搅拌均匀后按摩足部,10分钟后用清水洗净。我亲身试验过,除了麻烦一点效果真心不错,关键是天然成分也不用担心肌肤会过敏。
  

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磨砂膏内含浮石微粒及火山岩碎粒子,可帮助去除脚后跟及脚底的老废角质及硬皮。含薄荷精油萃取,可使你的足部冰凉且苏醒疲惫的足部,且散发舒适的香味。
  

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对于男人而言,男人吃牛肉的好处甚多

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男人餐桌上的饮食多种多样,牛肉更是很多人的心爱之物,对于男人而言,牛肉是餐饮中不可或缺的一部分,下面就来看看牛肉的营养价值吧!1、牛肉富含肌氨酸 牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,这使它对增长肌肉
  

男人餐桌上的饮食多种多样,牛肉更是很多人的心爱之物,对于男人而言,牛肉是餐饮中不可或缺的一部分,下面就来看看牛肉的营养价值吧!

牛肉

1、牛肉富含肌氨酸

牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效补充三磷酸腺苷,从而使训练能坚持得更久。

2、牛肉含维生素

蛋白质需求量越大,饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素b6,可帮你增强免疫力,促进蛋白质的新陈代谢和合成,从而有助于紧张训练后身体的恢复。

3、牛肉含肉毒碱

鸡肉、鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低,牛肉却含量很高。肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢,产生支链氨基酸,是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。

4、牛肉含铁

铁是造血必需的矿物质。与鸡、鱼、火鸡中少得可怜的铁含量形成对比的是,牛肉中富含铁质。

5、牛肉含丙胺酸

丙胺酸的作用是从饮食的蛋白质中产生糖分。如果你对碳水化合物的摄取量不足,丙胺酸能够供给肌肉所需的能量以缓解不足,从而使你能够继续进行训练。这种氨基酸最大的好处就在于它能够把肌肉从供给能量这一重负下解放出来。

6、牛肉含维生素b12

维生素b12对细胞的产生至关重要,而红细胞的作用是将氧带给肌肉组织。维生素b12能促进支链氨基酸的新陈代谢,从而供给身体进行高强度训练所需的能量。

7、牛肉的食用多样化

如果连续几周甚至几个月日复一日地食用,鸡胸显得令人生厌。牛肉则不同,后腿肉、侧腹肉、上腰肉和细肉片在滋味和口感上都有所不同,与单调乏味的鸡胸肉的确不可同日而语。

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  外部环境因素和精神压力会导致女性掉发多。
  

不少女性都一直被掉发多的问题困扰着,这大多都是因为精神上的原因,另外女性的体质一般都比较虚弱,这也决定了女性身体比较容易受到外部环境因素的影响,因而女性掉头发的现象比较多发。



女性掉头发以食补食疗为最佳方案,下面,我们就来看女性掉头发吃什么好:

首乌猪脑汤:

首乌猪脑汤是防治脱发的上乘之眩何首乌300克,核桃仁30克,猪脑1个。将何首乌水煎,弃渣取汁,用汁炖核桃仁与猪脑,熟后调味服食,每天1次,直至长出新发。

特别提出的是这不仅仅是治疗女性掉头发的食疗药物,同时还是一道美味佳肴!

龙眼人参炖瘦肉:

龙眼肉20克,人参6克,枸杞子15克,瘦猪肉150克。猪肉冼净切块,龙眼肉、枸杞子洗净,人参浸润后切薄片,放入炖盅内,加水适量,以文火隔水炖至肉熟,即可食用。

适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。

枸杞黑芝麻粥:

黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。

适用于头发早白、脱发等患者。这个不仅仅是女性掉头发吃什么好的答案,还同时是白发吃什么好的答案!

枸杞黑豆炖羊肉:

枸杞子20克,黑豆30克,羊肉150克,姜、盐适量。先将开水氽去羊肉腥味,再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内,加水适量,煲2小时,加入味精即可食用。

适于妇女产后脱发。

芝麻海带糕:

白芝麻100克,海带末500克。将白芝麻炒至淡黄色,研细末,加淀粉适量搅匀,再把海带末掺入芝麻中,制成糕、蒸熟,作随意小吃。

盐腌黑豆

  

黑豆500克,加水1000毫升,以文火熬煮,至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆,撒细盐少许,贮于瓷瓶内。每次服用6克,每日2次,饭后食用,温开水送下。

对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。