明仕老虎机安全吗? 截至6月底

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  上半年,主城区还有不少居民像新华六村的住户一样告别“脏乱差”,拥有了干净、舒心的环境。
  

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  上半年41个老旧社区完成市容环境综合整治
  -08-17 08:28:廖雪梅上半年41个老旧社区完成市容环境综合整治综合整治 市容环境 六村 违法建筑 居住条件 铺装 小区环境 杨家坪 违章建筑 8月今日重庆今日重庆/enpproperty–>

  

重庆日报讯 去年初搬到九龙坡区杨家坪街道新华六村的市民程某,对所住地最近一年来的变化惊喜不已。“违章建筑被拆了、下水道不堵了、地面砖重新铺装了……市容环境综合整治,让新华六村旧貌变新颜,这房子租得值18月16日,程大哥开心地对记者说。
  

新华六村小区建于上世纪七十年代,小区有13栋居民楼、513户,系铁马集团家属区及农转非居民住宅区。由于长期缺乏管理,小区配套设施严重失修,环境更是“脏乱差”。为改善居住条件,杨家坪街道去年对该地实施了老旧小区环境综合整治,对小区内51户违法建筑进行了劝导拆除,增添了休闲设施。
  

各楼栋的外立面也进行了统一粉刷,新建了小区门卫值班室,安装了监控。
  

上半年,主城区还有不少居民像新华六村的住户一样告别“脏乱差”,拥有了干净、舒心的环境。记者从市市政委了解到,今年以来,市政部门全力推进深化主城区市容环境综合整治行动,截至6月底,已整治完工背街小巷66条,老旧社区41个,农贸市尝学校和医院周边环境整治完工数量分别为24个、9个、4个。
  

市市政委人士介绍,为改善城市人居环境、助推美丽山水城市建设,我市2014年10月启动深化主城区市容环境综合整治行动,拟用两年左右时间完成主城区317条背街小巷、252个老旧社区、90个农贸市尝47个学校、18个医院周边环境整治。该整治行动以路面平整舒适、立面统一清爽、街区管控有序、路灯保亮简洁美观、城市作业规范有序、地下管网保排保通为治理重点,力争在优化城市环境的同时,提升城市管理的精细化水平。截至今年上半年,20个月左右的城市“大洗脸”行动使得200多条背街小巷、190多个老旧社区完成综合整治,290多万群众从中受益。
  jpg” alt=”上半年41个老旧社区完成市容环境综合整治” />,“违章建筑被拆了、下水道不堵了、地面砖重新铺装了……市容环境综合整治,让新华六村旧貌变新颜,这房子租得值18月16日,程大哥开心地对记者说,由于长期缺乏管理,小区配套设施严重失修,环境更是“脏乱差”,记者从市市政委了解到,今年以来,市政部门全力推进深化主城区市容环境综合整治行动,截至6月底,已整治完工背街小巷66条,老旧社区41个,农贸市尝学校和医院周边环境整治完工数量分别为24个、9个、4个。

西红柿:物美价廉的“防癌高手”

原标题:西红柿是防癌高手,与一种菜调配养分翻倍

  受访专家:

  南边医科大学南边医院肿瘤科副主任 尤长宣

  北京军区总医院临床养分配餐师 于仁文

  西红柿既能当蔬菜烹饪,又能像水果相同生吃,是老大众餐桌上多见的食物之一,口感和养分价值都很好。此外,国内外多项研讨标明,西红柿中富含很多的维生素、西红柿红素、胡萝卜素、叶酸及微量元素,是物美价廉的“防癌高手”。

  下降多种癌症危险

  “与致癌物分等级相同,食物防癌效果也分等级。国际癌症研讨基金会和美国癌症研讨所通过流行病学研讨等有关依据,将食物下降患癌危险性的效果划分为四个等级:‘充分的’、‘很有也许的’、‘有限的’、‘不也许的’”。南边医科大学南边医院肿瘤科副主任尤长宣通知《生命时报》记者,西红柿能够归为第二等级,即“很有也许的”防癌食物。已有依据标明,西红柿中富含的一些化学成分能够维护机体免受致癌物的伤害,然后起到防癌的效果。在他看来,西红柿中的防癌物质首要包含以下几种:

  西红柿红素可防前列腺癌。西红柿中富含的西红柿红素是目前植物中被发现的最强氧化剂之一。美国哈佛大学研讨发现,每周吃10份西红柿或西红柿成品的人,患前列腺癌危险比吃2份以下西红柿成品者削减45%。西红柿红素存在于西红柿、西瓜、柑橘等食物中,但西红柿红素只要熟吃才更易吸收,加上其在西红柿中含量最高,所以西红柿依然是人体摄入西红柿红素的首要来历。

  维生素C可防消化系统肿瘤。维生素C具有抗氧化、抗癌等成效,能防止硝酸盐在消化道中转变为致癌物亚硝胺,还能坚持细胞基质构造完好,防止食管癌、胃癌等消化系统肿瘤。浙江大学研讨发现,合理摄入维生素C有助防止胃癌。每百克西红柿中含19毫克维生素C,是苹果和鸭梨的5倍。

  胡萝卜素可防口腔癌。西红柿中富含较为丰厚的胡萝卜素。《国际口腔医学杂志》刊登的一项流行病学查询显现,从动物实验及开始临床试验成果来看,胡萝卜素对口腔癌具有潜在的防止效果。

  维生素B6可防膀胱癌。西红柿是维生素B6的来历之一。研讨标明,维生素B6能在必定程度上按捺癌细胞生成,协助合成人体内一些主要的酶,进而调理代谢。

  除了上述防癌效果,德国的研讨发现,西红柿红素摄入较少的男性,患心脏病的危险是西红柿红素摄入较多者的2倍;西红柿中富含能维护双眼的叶黄素,可防止晚年黄斑变性的发作,适合常用眼的上班族;美国一项研讨则发现,多吃富含钾的食物,如西红柿、香蕉等,能加快排出血液中的钠,有助降血压。

  西红柿蛋汤最保留养分

  “西红柿在大众餐桌上的‘出镜率’很高,但不一样的烹饪办法各有优势,”于仁文说,大家煮饭时要在烹饪办法上取长补短,在确保口味的一起,最大化地保留其能防癌的养分价值。他给西红柿的做法列了一个养分排行榜。

  1.西红柿鸡蛋汤。西红柿红素本质上是一种脂溶性维生素,与胡萝卜素是“同门师朋友”,通过加热和烹调后能最大极限表现其健康成效。但其遇光、热易分化,所以不适宜长期烹调。西红柿鸡蛋汤加热时间短,可最大极限地保留西红柿红素,并能防止微量元素丢掉。

  2.西红柿炒鸡蛋。西红柿炒鸡蛋被戏称为“国民菜”。比较西红柿鸡蛋汤,炒制的烹饪办法不行健康,加热过程中简单丢掉一有些西红柿红素。能够先炒鸡蛋再放西红柿,尽量削减西红柿的受热时间。

  3.西红柿炒西兰花。美国伊利诺伊大学研讨发现,西兰花中富含类黄酮、花青素等天然抗氧化剂,可按捺癌细胞。西红柿与西兰花两“朋友”调配,不只养分价值加倍,并且口感也非常好。西兰花能够事前焯一下,更简单炒熟。

  4.西红柿炖牛腩。牛肉中富含丰厚的血红素铁,更易吸收,能增加血氧含量。牛肉纤维较粗,不易消化吸收,而西红柿可影响胃肠道蠕动,促进消化。但炖煮也许会导致有些维生素丢掉。建议先炖牛腩,出锅前5分钟再放西红柿。

  5.糖拌西红柿。凉拌最能防止维生素C的丢掉,但西红柿红素的吸收效果相对较差,一起还也许增加糖的摄入量。有条件者可榨西红柿汁饮用,热量较低,养分丢掉小。

  于仁文最终还提示,西红柿外皮中的西红柿红素含量很高,还富含膳食纤维。在确保清洁干净的状况下,最佳不要去皮烹饪。此外,西红柿酱等加工食物也许存在钠含量偏高的状况,尽量削减食用。

  三招挑出催熟西红柿

  现在,市面上有些西红柿红得“咧嘴笑”,有些却发青,大家生怕买到催熟的西红柿。于仁文说,催熟的西红柿也许富含西红柿碱,对中枢神经系统有搅扰效果。天然老练的西红柿,西红柿碱含量很低,乃至彻底没有。挑选西红柿时能够注意以下3点:

  一看色彩。天然老练的西红柿,赤色中透有白沙点,果蒂有些有些绿色,而催熟的全部果实都是赤色。天然老练的状况下,色彩越红,西红柿红素含量越高。有数据显现,黄色种类的西红柿中,每百克仅含0.3毫克西红柿红素,而赤色种类通常能到达2~3毫克,最高可达20毫克。此外,夏天上市的西红柿比冬季上市的西红柿红素含量更高,因为夏日阳光充分,光照时间长。

  二看形状。挑选外形圆润、形状均匀的西红柿。催熟的西红柿外观不行圆润,有些还会奇形怪状。此外,表皮有青斑或黄斑的西红柿也不要选。

  三要捏捏。西红柿的老练标志是捏起来较软,采购时能够轻捏或轻按,通常皮薄有弹性,摸上去健壮不松软的最佳。▲ (生命时报记者 包育晓)

5种零食好吃还有抗癌功效

原标题:5种零食好吃还有抗癌成效

  不少女人都有吃零食的习气,高兴的时分喜爱吃零食,不高兴的时分也喜爱吃零食,但吃的一起往往又会忧虑热量高吃了不健康还有也许发胖。不必愁,下面小编给我们介绍5款零食,好吃之余还很健康有抗癌成效哦~

  1.黑巧克力

  研讨证明,巧克力有多种抗氧化物,黑巧克力的抗氧化活性,是红酒的3倍。其多酚含量更是绿茶的4倍。但要留意挑选纯度在65%以上的黑巧克力,牛奶巧克力不只太甜,而且抗氧化活性也很低。

  2.水煮毛豆

  毛豆是鲜食豆类蔬菜,富含丰厚的植物蛋白、多种有利的矿物质、维生素及膳食纤维,还可改进脂肪代谢,有助于下降人体中甘油三酯和胆固醇。研讨证明,毛豆能够按捺胰腺癌肿瘤的分散。

  3.红枣干

  常食大枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦,养肝防癌功用尤为杰出,有“日食三颗枣,百岁不显老”之说。红枣晾干后可作为零食食用,相同能起到防癌的效果。

  4.纤麸饼干

  所含膳食纤维高,能发作饱腹感,更是谷维素、木酚素的最好来源,这些植化素能够下降和荷尔蒙有关的癌症,如乳癌、前列腺癌的发作。

  5.蔓越莓干

  蔓越莓富含特殊化合物-浓缩单宁酸,除了一般被认为具有避免泌尿道传染功用外,蔓越莓有助于按捺幽门螺旋杆菌附着于肠胃内,幽门螺旋杆菌即是致使胃溃疡乃至胃癌发作的主因。(家庭医生在线)

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导语:正当两情相悦、亲密缠绵时,男人突然像漏气的车胎一样软了下去……夫妻生活中,这种扫兴情况,处理不好会伤害男人自尊和双方感情。近日,美国多位性学家刊文指出,当男性发生勃起问题时,双方一定要积极应对,尤其女性,可以为伴侣做以下十件事。内容PCLADY
  男人不行时作为女性伴侣要做这十件事
  

1、了解男人勃起的原理。当男人被性唤起后,大脑会向阴茎神经发出放松血管的信号,这样血液就可以流入,等血液充满阴茎后,高压将出口通道关闭,血液留在阴茎中帮助保持勃起状态。如果这个过程某个环节出现问题,男人就会发生勃起功能障碍。
  

2、千万不要自责。当男人出现勃起问题时,很多女性会感到担心和自责:觉得是自己没有吸引力,男人对自己没感觉。事实并非如此,性爱和婚姻专家伊恩?克纳解释说,因为对女伴没感觉引起的勃起问题非常罕见,可以忽略不计。
  

3、表现出适度善意。虽然女性的吸引力不会影响男性勃起,但对男人“无能”的讽刺、嘲笑、厌烦或者责备会给他增添压力,进而令问题加重。因此,在男人出现这方面问题时,女人绝不能说雪上加霜的话,要设身处地想一下男人的内心感受,表现出适度的理解关心,保持冷静,不要喋喋不休。
  

4、了解可能的成因。引起勃起功能障碍的原因很多,常见的有紧张、压力、抑郁、酗酒、抽烟、吸毒或服用某些药物、睾丸素水平低、肥胖等。此外,一些常见的疾病,例如糖尿并心脏并多发性硬化症等健康问题也会造成勃起困难。
  

5、性爱换换花样。如果男人在性爱过程中软下去,可以先暂停实质性交,转而做些两人都喜欢的其他性行为,例如亲吻、帮助他自慰、使用性玩具等。总之,可以做任何能够帮助男性感受到性快感的行为,帮助他减轻压力。
  

6、坦承交谈。在“事发当时”谈论这一话题并不合适,但当男人感到放松和安全时,可以同他分享一下自己当时的感受。同时还要鼓励他分享自己的感受。如果男女双方在这一话题上能开诚布公,而且可以相互理解、相互支持,那将进一步拉近双方距离。
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  男人不行时女人要做10件事男人不行时作为女性伴侣要做这几件事

不合格8批次,食药监总局最新检出 8批次食品不合格

  不合格8批次,食药监总局最新检出 8批次食品不合格
  食药监总局最新检出 8批次食品不合格
  食药监总局共组织抽检了蔬菜制品、食糖、豆制品、乳制品、罐头等7类食品544批次样品,抽样检验项目合格536批次,不合格8批次。
  


人民网北京8月10日电 8月9日,食药监总局官网发布了最新的食品抽检信息,信息显示在抽检的7类食品544批次样品中,抽样检验项目不合格样品8批次,且多在网店出售。

此次抽检过程,食药监总局共组织抽检了蔬菜制品、食糖、豆制品、乳制品、罐头、冷冻饮品、蛋及蛋制品等7类食品544批次样品,抽样检验项目合格样品536批次,不合格样品8批次。

总体情况为:蔬菜制品56批次,不合格样品3批次,占%;食糖41批次,不合格样品1批次,占%;豆制品121批次,不合格样品4批次,占%。乳制品食品129批次,罐头80批次,冷冻饮品57批次,蛋及蛋制品60批次,均未检出不合格样品。

不合格产品情况如下:

宜家食品专营店在天猫商城销售的标称岳阳市天怡实业有限公司生产的兰花萝卜,苯甲酸及其钠盐检出值为/kg,比标准规定高出倍;山梨酸及其钾盐检出值为/kg,比标准规定高出60%。

大妃娘娘旗舰店在天猫商城销售的标称大连精和食品有限公司生产的1批次酱糖蒜和1批次大根条,糖精钠检出值分别为/kg和/kg。比标准规定分别高出%和倍。

爱尚美食吧520在淘宝销售的标称长江连心食品有限公司生产的平江豆干,脱氢乙酸检出值为/kg。标准规定为不得使用。

绿祥园食品旗舰店在天猫网店销售的标称连城县祥园食品科技有限公司生产的素鳕鱼,环己基氨基磺酸钠检出值为/kg。标准规定为不得使用。

  

上海世纪联华成山超市有限公司和锦江麦德龙现购自运有限公司上海浦东商场销售的标称上海旭洋绿色食品有限公司生产的纨豆腐和绢豆腐,大肠菌群5次检测结果为490,7300,5800,1300,330CFU/g和770,710,<10,470,<10CFU/g,不符合标准规定的5次检测结果均小于1000 CFU/g且至少3次检测结果均小于100 CFU/g的要求。

今良食品专营店在一号店销售的标称晋江市灵源三兴食品厂分装的白砂糖,色值检出值为164IU。比标准规定高出%。

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  六步走,将痛风拒之门外!
  

医学界风湿免疫频道;作者:Elaine
  

看个奥运、喝酒撸串后,痛风又来了!这次用图表说话,六步助你消灭痛风。
  

近年来,高尿酸血症的发病率逐年升高、复发率持续居高不下,成为了继“三高”之后的第四大“富贵脖。
  

究其原因,患者的不良生活方式与发病有着不可分割的联系。尿酸是痛风的罪魁祸首,因此,减少外源性尿酸的产生是防治痛风的高效办法。
  

  

我们认为,干预行为与生活方式是痛风患者的第一张处方。掌握痛风饮食的六部曲,健康生活炙手可得!
  

现在大量医学资料表明,痛风并不是单独发生的,它往往是肥胖、糖代谢紊乱的“跟屁虫”。这其中,肥胖则是开启“痛风之门”的第一把钥匙。
  

要想关闭这扇“痛苦之门”,控制热量的摄入,保持能量平衡是成功的关键。
  

  

蛋白质摄入过多使核酸分解过多,产生大量尿酸;脂肪摄入增加可使血酮体浓度升高抑制肾脏排泄尿酸。
  

碱性食物可使体内碱量增加,尿PH值升高,增加尿酸在尿中的溶解度,促进尿酸的排出。所以合理搭配糖、蛋白质和脂肪这三大类的配比,做到“低热量、低脂肪、低嘌呤”的同时注意饮水、维生素和矿物质的摄入。
  

  

虽然外源性嘌呤不是痛风发病的主要病因,但吃一顿富含嘌呤的饮食,类似于往血液中注射一剂尿酸,容易诱发痛风急性发作。所以在痛风稳定期宜将每日嘌呤摄入量控制在150毫克以下;急性期控制在100毫克以下。下面将部分常见食物嘌呤含量分类:
  

  

  

  

水喝的多,尿量增加,随之尿酸排出也会增加。而苏打水是痛风患者的理想选择,因碳酸氢钠有助于碱化尿液,排出尿酸。
  

酒精在肝组织代谢时,会大量利用血液中的水分,血浓度增加,使原来接近饱和的尿酸,加速进入软组织形成尿酸盐结晶。而啤酒是最不该招惹的对象,大量饮用后,产生的乳酸容易在体内堆积,影响尿酸从肾脏排泄。
  

通过合理运动,不仅能增强体质、增加机体防御能力,而且对减缓关节疼痛、防止关节挛缩及肌肉废用性萎缩大有益处。
  

但要注意的是,选择适当的运动强度很关键。盲目进行运动,会使痛风急性期的不良反应加剧,从而加重病情,所以痛风发作急性期要停止锻炼。
  

  

态度改变了,行动就会变。久而久之,这些行动又变成一种生活习惯,也许,等到这些习惯养成的时候,您就会发现,痛风这个顽皮的疾病,已经好久没找过自己的麻烦了!下面是小编定制的餐谱,供参考。
  

  

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但大家别忘了,不动也想有宁泽涛的腹肌,怎么办?

  但大家别忘了,不动也想有宁泽涛的腹肌,怎么办?
  不动也想有宁泽涛的腹肌,怎么办?
  

这两天让很多迷妹心碎的是,男神宁泽涛无缘男子100米自由泳决赛。这无论对于宁泽涛本人,还是对于中国奥运代表团,都是一个遗憾。但大家别忘了,宁泽涛此次进入半决赛,是中国人首次进入奥运男子百米自由泳半决赛,可以说,宁泽涛依然创造了中国游泳的新纪录。不过很多妹子们表示我们就是来看腹肌的,擦擦口水讲真,想拥有宁泽涛一样的腹肌,该怎么办?
  

有运动生理专家曾经分析,凭宁泽涛在短距离自由泳中表现出的超强爆发力,速度型肌肉一定比常人更发达。不过,不管速度型肌肉还是耐力型肌肉,恐怕统统跟你无关,光顾着舔屏,不如学着练起来。
  

跟肌肉相比,很多人更在意脂肪成为人体的负担。实际上,前者的发达对人体而言非常关键,它与关节的稳定性、身体的灵活性、人的反应力、工作效率等都息息相关。肌肉发达,人体基础代谢能力就强,这也意味着,同样的摄入,肌肉多的人消耗也多,更有利于维持体重。
  

肌肉怎么练,无非是计划性饮食加力量训练。可如果是专业运动员,多年训练后还想要使肌肉力量再提高,常规方法的效果有限。
  

功能性电刺激就成为了一种额外的辅助手段。因为肌肉力量的产生,很大程度上会依赖于中枢神经系统传出的神经冲动强度、频率大小与高低。理论上,如果人为地用一定频率和强度的电流诱导肌肉收缩,就可以提高肌肉力量。
  

现在,这项技术正在尝试向普通人推广。京都大学生命科学学院教授森谷敏夫是皮肤肌电刺激技术的主要研究者。正常情况下肌肉在接受到大脑发出的信号后开始活动,而EMS技术通过电流刺激,直接将信号传达到肌肉,促使肌肉进行被动的运动。
  

对,重点是它是一项被动运动。简单说,你想锻炼哪儿的肌肉,就把EMS贴片放在需要锻炼的肌肉上方,通过电刺激达到额外训练的效果。
  

但是,摆在EMS技术面前的问题也不校首先,想要获得理想的塑肌效果,需要合适的电刺激频率和时间,非常复杂。其次,在运动训练上,真正有效增长肌肉力量的电刺激很可能会带去灼伤感,即便只针对普通人,也会有明显的疼痛感。
  

所以,过去EMS技术最常用的实际上是运动功能受限者的康复、放松。运动医学证实,肌电刺激能起到阻止肌肉萎缩和功能退化的作用,现在推及普通用户,可靠性仍然存疑。
  

兜了这大个圈子,就是想明确告诉你,不动就能有型,别想了!先治好你的懒癌再说。
  

即使是目前应用EMS技术生产的大众产品,也要求每次必须配合20分钟左右的组合式训练,才有可能产生效果,而且只是辅助效果!

可以缓一缓,收好这份训练计划,跑马拉松就可以发挥洪荒之力啦

  可以缓一缓,收好这份训练计划,跑马拉松就可以发挥洪荒之力啦
  收好这份训练计划,跑马拉松就可以发挥洪荒之力啦
  

昨日,广州马拉松报名抽签结果在官网揭晓。不少中签半马的跑友既开心又发愁:“平时最长距离只跑过10公里,12月比赛时要跑21公里,怎么训练啊?怎么避免受伤?”
  

by the way ,Miss 傅也是一名医学生
  

别急,“医生跑者”这就教你怎么用“洪荒之力”!
  

记者采访了参加“全马”的广东省第二中医院骨伤二科副主任中医师郑轩,为跑友们研究制定科学的训练计划。
  

“能跑10公里,说明是有跑量积累的,不是跑步菜鸟,可以制定一个2个月的训练计划。”郑轩说,虽然跑步的人都有句话“能跑10公里的就能跑半马,能跑半马的就能跑全马”,但还是需要制定一个渐进科学的跑步计划,毕竟对于大家来说,安全和健康是第一位的。
  

训练指南
  

半马最艰难的阶段是第18公里,郑轩表示,“此时最疲劳最想放弃。可以缓一缓,甚至可以走一走,实在不行就放弃,安全第一。”
  

广州天气炎热,训练时注意补水。不要曝晒跑,也不要在水边跑,最好在树荫下跑。
  

平时训练和正式跑,最好配备心率表或心率带,监控心率。
  

跑前热身是防止膝盖损伤的最好方式。“跑前热身至少要5到10分钟,特别是踝关节和膝关节,要做环绕运动和半蹲,感觉关节有点酸就对了。”郑轩说,运动时人体会分泌关节液润滑保护关节,热身运动就是给身体刺激和信号,分泌关节液。跑后的拉伸则有助于肌肉放松和肌肉优美线条的形成。
  

如果8月和9月尚未启动正式训练,跑友每个月也最少要跑50公里的基础运动量,最好每月100公里。
  

链接
  

按照上面的训练计划规律练习,信心满满地迎接广马吧!
  

几乎每届广马标配的“超级英雄”类跑友。
  

一路还有“长枪短炮”捕捉我们的运动之美哦~
  

最后,到终点啦,摆个pose,完美!
  

  

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  这些情趣物品会百分之百的提高你的性生活质量,让你体验完美刺激的性生活
  导语:如果你在进行性生活的时候只使用过避孕套的话,那就意味着你的性生活不是特别的美好,因为你本身就是个没有情趣的人。枯燥乏味的你是不会引起爱人的性欲的,即使有也不高。因此,是时候使用一些其他的情趣用品了,如按摩器、震动棒、振动器等等。这些情趣物品会百分之百的提高你的性生活质量,让你体验完美刺激的性生活。
  按摩器
  这是夫妻双方能够共用的情趣用品之一,截止到目前,情趣按摩器已经有双驱双振的了。这种按摩器,不仅拥有双重马达,而且在外形设计和材质的选择上更加的人性。它是由柔软的高品质硅树脂制作而成的,避免了敏感肤质人对它过敏。
  使用方法:将幻觉双驱双振按摩器在双方身体的敏感部分不停的滑动,不断的探索你们最敏感的的区域。找到之后,就将按摩器停在那,根据需求调节震动的速度和模式,让震感直达你们的心间。
  震动棒
  这是夫妻双方能够共同使用的另一个情趣用品,现在市面上有触感震动棒和多速震动棒。房事就像一次冒险,虽然触感和速度不是衡量房事质量的标准,但是却直接影响房事质量的高低。因此,在房事中,如果能够实用震动棒的话,会让你从心灵和肉体上获得一种前所未有的愉悦感。
  使用方法:将震动棒在双方的身上不断的滑动,来回应身体不同敏感部位的需求,并在使用过程中把,不断的调节震动模式和速度,让身体体验不同程度的快感。
  震动器
  不同的人,身体和心灵上的敏感区域是不同的,因此,在同房的过程中,为了放松心情,从容的享受属于自己的性福,就需要在行房时将拇指子弹振动器在身体的敏感部位不断地轻轻滑动,刺激你们的性感神经。
  使用方法:根据身体不同区域所能承受的刺激,调整振动器的刺激力度,然后在敏感区域尽情的摸索,体验巅峰快感。

预防动脉硬化,男性必知的8大黄金食物

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作为家庭支柱的男人们,身体健康最容易透支,饮食是身体健康的基础,健康的食谱才能保证男人年轻有活力!这里介绍男人的8大黄金食物。 1、大蒜缓解疲劳 人们都知道,大蒜具有强大的杀菌能力,能消灭侵入体内的
  

作为家庭支柱的男人们,身体健康最容易透支,饮食是身体健康的基础,健康的食谱才能保证男人年轻有活力!这里介绍男人的8大黄金食物。

男性必知的8大黄金食物

1、大蒜缓解疲劳

人们都知道,大蒜具有强大的杀菌能力,能消灭侵入体内的驳特别有效。富含欧米伽-3脂肪酸的深海鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等,可以替换着吃,不过要记住一星期应至少吃两次鱼。

5、番茄保护前列腺

番茄红素可清除前列腺中的自由基,保护前列腺组织。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中,一个成年人每天食用100―200克番茄,就能满足身体对番茄红素的需要,而熟番茄更容易被人体充分吸收。

6、吃猪肉时搭配豆类

男人往往偏爱动物性脂肪,但这会使肾脏超负荷运转,增加患心血管疾并恶性肿瘤等疾病的风险。所以,男人应学会清淡饮食,特别是减少动物性油脂和总的烹调油数量。另外,吃猪肉时最好与豆类食物搭配,因为豆制品中含有大量卵磷脂,可以乳化血浆,使胆固醇与脂肪颗粒变小,防止形成硬化斑块。

7、鲜枣对付高压工作

男性由于在工作、家庭以及社会中长期扮演承担者的角色,因此长期处于高压状态,更需要补充营养。经常精神紧张的人,每天可吃3至5枚鲜枣,补充维生素C,以应对繁重的工作。除鲜枣外,富含维生素C的食物还有猕猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、芦笋等。

8、红酒防动脉硬化

如果非要喝酒,那就喝红酒。因为葡萄皮中所含抗氧化物质多酚留存在酒液中,可以降低心血管疾病的几率。此外,红酒能增强抗氧化作用,预防动脉硬化。最新研究结果表明,红酒对预防男人的老年痴呆症也有功效。一般来说,中年男人平均每天饮用100-150毫升为宜。此外,应避免空腹饮用,佐餐时饮用更好。这样可增进食欲、帮助消化、减少对酒精的吸收。